Sem Medo de Errar

Ninguém é perfeito. 

A gente vive repetindo esta máxima, mas, cá entre nós, difícil mesmo é colocá-la em prática. 

Na vida real, impera o receio de falhar - no trabalho, com a família, o namorado -, o que atrapalha as relações e reflete na saúde física e emocional. 

¨O perfeccionista tende a absorver tarefas e não sabe dizer não¨, explica a psicoterapeuta Maura de Albanesi, de São Paulo. ¨

Assim, sobrecarrega o corpo e a cabeça e acaba desenvolvendo sintomas físicos, como dor nas costas e insônia, e psíquicos, como stress e depressão. ¨

Para ela, o segredo é relaxar e encarar o erro como uma oportunidade de reflexão sobre como ter mais sucesso da próxima vez. ¨ 

Cobrando-se menos, a vida fica mais leve e produtiva¨, diz.

Um grande abraço!

                                                                                                                                              

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Posted in: Saúde Intelectual