Que delicia não?! Mas é muito perigoso para nossa saúde. Segue a nossa a 3ª dica para melhorar a nossa autoestima.
Hambúrguer,
batata frita e muito chocolate. Esse é o cardápio ideal para muitos
adolescentes, mas, além de não representar nenhum encanto na nutrição, essa
comilança desregulada na puberdade pode comprometer a saúde anos depois, mesmo
que não se tornem adultos obesos.
O risco é ainda maior para as meninas que,
segundo pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan, Estados Unidos, têm
maior risco de câncer de mama. Os testes com animais em laboratórios provaram
que as refeições com muita gordura produzem inflamações na glândula mamária e
facilitam o aparecimento de tumores.
Some-se
a isso o fato de que, na puberdade, o desenvolvimento e divisão celular estão a
mil, e os processos inflamatórios podem se tornar um problema para a vida toda.
Certo é que, nessa fase da vida, a pessoa se acha imortal e imune a tudo o que
é ruim, por isso os pais têm um papel importantíssimo em conscientizar os
filhos e facilitar a escolha de bons alimentos.
Muitas vezes, os pais reclamam
que os filhos não comem salada nem coisas saudáveis, mas desistem na primeira
vez em que tentam convencê-los ou dão um péssimo exemplo à mesa, esperando que
os filhos ignorem os fatos e atendam aos apelos verbais. Uma reforma na saúde
da família é tarefa para todos.
Uma boa dica é fazer lanches apetitosos e leves
em casa e juntar a turma para um programinha gostoso, sem recorrer ao
fast-food.
É
necessário muito esforço, pois sei que não é fácil.
Eu
estou me policiando e mudando os meus hábitos alimentares, bem como o da minha família,
pois quando estamos falando de saúde o assunto é SÉRIO.
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