Olá Pessoal,
Vamos para a nossa 1ª dica para melhorarmos nossa auto estima?
Aperte
o cinto, literalmente. Perder aquela barriguinha que insiste em incomodar é
mais importante pra sua saúde do que para a autoimagem. Isso porque a gordura
abdominal é um gatilho para diversas doenças, incluindo o aumento da incidência
de câncer de intestino. Pesquisadores do Imperial College London, na
Inglaterra, afirmam que, a cada 2,5 centímetros a mais na cintura, o risco de
um tumor nos intestinos cresce 3%. Todos falam do cigarro, que, sem dúvida, é
um tiro certeiro para a morte, mas, depois desse hábito nocivo, manter o peso é
o mais importante, segundo pesquisadores do World Cancer Research Fund (Fundo
Mundial de Pesquisas em Câncer).
Os
estudiosos explicam que só na Inglaterra – onde o povo é consideravelmente mais
magro que no Brasil – mais de 2.700 casos de câncer no intestino poderiam ser
evitados apenas com o controle do peso. E o local da gordura é o fator mais importante.
Na cintura e na barriga, ela envolve órgãos vitais e libera toxinas. Para se
ter um parâmetro, as mulheres devem ficar dentro dos 80 centímetros, e os
homens, com cintura até 94. O argumento mais forte contra a gordura nessa
região é que ela desequilibra os hormônios que alimentam esse tipo de câncer.
Exercícios aeróbicos como caminhar com energia, correr, pedalar ou nadar entram
na lista de atividades contra a cinturinha de ovo. Quando a gordura for embora,
uma barriguinha sarada já estará lá aguardando.
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